Böcker för seniorer

Böcker för seniorer, ska det verkligen behövas särskilda böcker för de äldre? Nja, inte som regel, men visst finns det en rad frågor som inte blir riktigt angelägna förrän man nått en viss ålder.

Äldre man och kvinna promenerar
De flesta av oss ser väl inte direkt fram emot ålderdomen med glädje, men alternativet till att uppnå hög ålder ter sig inte heller så lockande.

"Ålderdomen är omgiven av en tystnadens konspiration" säger den franska filosofen och författaren Simone de Beauvoir i boken Ålderdomen och frågar sig hur det kommer sig att det förekommer så nedlåtande attityder gentemot gamla människor, då ingenting är säkrare än att vi alla åldras, om vi inte dör i förtid.

Och så är det nog - gamla människor känner sig ibland marginaliserade, icke behövda, som en belastning för anhöriga och för samhället. Andra återigen ser ålderdomen som en välsignelse, som en tid då de äntligen får ägna sig åt det de vill.

En sak man kan ägna sig åt är förstås att läsa böcker. Här listar vi titlar som på ett eller annat sätt har med åldrande att göra.

Omslag till boken Ålderdomen av Simone de Beauvoir
 
 

Ålderdomen kom ut på svenska 1976 och ger en översikt av åldringens ställning i olika samhällen under olika tider, hur de skildras i litteraturen och hur samhällets attityd sett ut genom historien. Beauvoirs slutsatser är nedslående; gamla människor tycks i de flesta kulturer åsidosättas och ringaktas om de inte är förmögna och kan köpa sig en samhällsposition med pengar.

Marianne Rundström frågar sig i boken Passé varför en fullt frisk och pigg människa, som vill fortsätta arbeta, ska tvingas gå i pension. Hon menar att Sverige är åldersnojigt och att alla som vill och har förmågan borde få fortsätta jobba efter 67 när nu ändå pensionspengarna ser ut att tryta framöver.

Arne Jernelöv gör en genomgång av olika möjligheter för ett meningsfullt liv efter förvärvsarbetet. Han talar om att läsa, ägna sig åt barnbarn, resa, odla någon hobby och så vidare. Tyvärr utgår han från antagandet att dagens pensionärer har så goda resurser, men kan man bortse från den generaliserande felaktigheten finns här många användbara tips för ett rikare liv.

 

Bertil Marklund är läkare och professor vid Göteborgs universitet. Han hävdar att vi genom vår livsstil kan påverka vår hälsa och vår livslängd mer än vi tror. Det är du som styr, inte dina gener. Marklund ger oss råd att följa, råd som, om de följs, ska göra att vi skjuter upp det biologiska åldrandet.

I denna bok funderar Bodil Jönsson kring tidsbegreppet och hur "jag" utvecklats över tid. Ålderdomen, menar Jönsson, innebär så mycket mer av utveckling nu när många lever så länge. Författaren blandar personliga erfarenheter med vetenskaplig forskning. Boken är skriven utifrån ett pensionärsperspektiv, men vänder sig lika mycket till yngre med funderingar kring det meningsfulla i livet och vad det är som gör att vi känner att vi så ofta har "ont om tid".

I Ålderdomens frestelser hävdar författaren att vi har åldersdiskriminering i Sverige och att äldre människor minsann inte behöver vara passiva mottagare av vård och omsorg utan att detta snarare är omgivningens förväntningar på dem. Författaren, som också är präst, menar att det gäller att ha roligt medan man ännu går här på jorden och att man ska fokusera på glädje och humor. Dessutom underlättar religiösa insikter.

 
 

Poeten, psykologen och psykoanalytikern Ulf Karl Olov Nilsson har skrivit essän Glömskans bibliotek där han försöker förstå demensens innersta natur. Blir man en ny minnessvagare, tröttare och mer förvirrad version av sig själv när man drabbas av demens, eller blir man en annan? Säregna och fascinerande funderingar. Har den demente förlorat sitt minne eller är det tvärtom så att minnet, biblioteket, har blivit överfullt där minnena tränger ut varandra och går sönder?

Idag vet jag inte vem jag är är en bilderbok för både barn och vuxna om en morfar och hans barnbarn. Morfar vet inte vem han är och känner inte igen sig i spegeln. Barnbarnet tar med honom runt till tidigare kända miljöer och visar och förklarar, upprepar och tröstar tålmodigt  och kärleksfullt. En varm och ömsint berättelse som innehåller både allvar och humor.

Ju äldre vi blir desto fler kriser och sorger får vi vara med om. Boken Förluster - om sorg och livsomställning handlar om förluster som vi drabbas av vid skilsmässor, dödsfall, då hälsan sviker och livskvaliteten sjunker. Författaren beskriver vad som händer med känslolivet och hur vi kan hjälpa varandra. 

 
 

Merete Mazzarella tillhör de så kallade fyrtitalisterna och är nu i 70-årsåldern. Boken beskriver den lugna och lite händelsefattiga vardagen men gör också utblickar mot en orolig omvärld. Som så många andra författare upplever Mazzarella att yngre personer ofta har förutfattade meningar om de äldre och att åldrandet kan upplevas vemodigt och tungt. 

Man vet idag att hjärnan är enormt föränderlig. Allt vi gör förändrar hjärnan lite grann. Här visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri, vilka mekanismer i hjärnan som omvandlar promenaden eller löprundan till en mental "uppgradering". Man får lära dig vad det beror på och får konkreta tips på hur man ska röra på sig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. Alla, oavsett ålder, som rör på sig får de här fördelarna.

Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg har skrivit en bok tillsammans om den senaste forskningen om träning och fysisk aktivitet - ett område där mycket hänt de senaste åren. Hur vi får bäst effekt av träning och hur vi kan bromsa åldrandet med träning? Det är en populärvetenskaplig, läsvärd och lättläst bok.

Några skönlitterära titlar

 
 

Roman där huvudperson Olga njuter av att som pensionär kunna tillvarata vardagens små glädjeämnen och att ha fått tid över från alla måsten. Hon har "svurit på att inte spilla den tid hon har kvar på saker hon absolut inte vill göra". Olga läser mycket på sin balkong och reflekterar över tiden som gått och livets "skur av verkliga örfilar". En ljus bok om en behaglig ålderdom med gott om levnadsvisdom.

Samling av sex berättelser om äldre människor. Bl.a. om farfadern som tappar bort barnbarnen på Skansen och en 80-årig mor som vill ge sin sextioåriga, sjuksängsbundna dotter de skridskor hon aldrig fick som barn i födelsedagspresent. Tragik i uppsluppen och satirisk form.

Seriealbum med Lilla Fruntimret som uppnått åldern 60+. "Man är inte äldre än man känner sig" tänker hon och tycks ta livet med en klackspark. Humoristiskt, ironiskt och stilsäkert album som träffar mitt i prick.

  
 

Lawrence och Joanna har varit gifta i nära 40 år och nu närmar sig pensionärslivet. Äntligen ska de få tid att göra allt det där de talat så länge om. Joanna tycker att Lawrence verkat osedvanligt disträ på sista tiden. Efter avtackningen på universitetet släpper Lawrence bomben: han har förälskat sig i sin yngre kollega Arkadij. Att börja leva singelliv i sextioårsåldern är inte det lättaste, men Johanna upptäcker att det också har sina fördelar.

Berättelse om två kvinnoliv. Ömsom berättar mamma Marianne och ömsom dottern Karin. Båda är änkor men Karin kan inte släppa taget om sin förolyckade man, medan Marianne vid 75 års ålder har en ny relation. Med Mariannes nya livsstil kommer Karins och de båda brödernas planer på att flytta mamman till en lägenhet och överta den gamla skånelängan på skam. 

Tre damer i sjuttioårsåldern skrapar var sin reselott under syjuntan hemma i Brantevik. En av dem vinner en julmarknadsresa till Tyskland och man bestämmer sig för att resa tillsammans.  Svea, som är nyinflyttad och världsvan, får också följa med. I Brantevik går deras män och oroar sig och väntar. Tokrolig och underhållande dråpligheter med hög igenkänningsfaktor.

 

  1. Det åldrande minnet

    Undertitel: nycklar till att bevara hjärnans resurser
    Av: Nyberg, Lars
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2016
    Klassifikation: Kognitiv psykologi

    Finns som: Bok
  2. Åldrandets gåta

    Undertitel: vetenskapen som förlänger ditt liv
    Av: Ennart, Henrik
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2013
    Klassifikation: Geriatrik

    Finns som: Bok
  3. Det goda åldrandet

    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2007
    Klassifikation: Geriatrik

    Finns som: Bok
  4. Konsten att bli gammal

    Av: Schmid, Wilhelm
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2016
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
  5. Leva livet hela livet

    Av: Jönsson, Bodil
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2015
    Klassifikation: Geriatrik

    Finns som: Bok
  6. Att vara dödlig

    Undertitel: [livet, läkekonsten och den sista resan]
    Av: Gawande, Atul
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2015
    Klassifikation: Palliativ vård

    Finns som: Bok
  7. Berör mig inte, berör mig

    Av: Alfvén, Inger
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2015
    Klassifikation: Svensk skönlitteratur

    Finns som: Bok
  8. Tänkebok för glada gubbar

    Undertitel: 109 trösterika tankar för den fortsatta färden
    Av: Ahlander, Dag Sebastian
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2014
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
  9. Spjärna mot udden

    Undertitel: roman
    Av: Falkenland, Christine
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2014
    Klassifikation: Svensk skönlitteratur

    Finns som: Bok
  10. Den mogna människan

    Undertitel: kraften i den åldrande hjärnan
    Av: Cohen, Gene D
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2014
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
  11. Min bästa tid

    Undertitel: om kärlek, hälsa, sex, vänskap och andlighet
    Av: Fonda, Jane
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2012
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Ljudbok - CD
  12. Den befriande åldern

    Undertitel: tankar om att vara gammal
    Av: Miller, Jane
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2012
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
  13. 60+ än sen då!

    Av: Appelgren, Ann-Christin
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2013
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
  14. När horisonten flyttar sig

    Undertitel: att bli gammal i en ny tid
    Av: Jönsson, Bodil
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Ljudbok - CD
  15. Leva hela livet

    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2012
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
  16. Att vara äldre

    Undertitel: man har ju sina krämpor
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Sociala frågor och socialpolitik

    Finns som: Bok
  17. Resa med rabatt

    Undertitel: om konsten att vara pensionär
    Av: Mazzarella, Merete
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2010
    Klassifikation: Svensk litteraturhistoria

    Finns som: Bok
  18. Åldersupproret

    Av: Rasmusson, Ludvig
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2005
    Klassifikation: Sociala strukturer

    Finns som: Ljudbok - CD
  19. Minnesträna din hjärna

    Undertitel: upptäck, fördröj och hindra minnesförluster - innan det är för sent
    Av: Tan, Zaldy S
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2007
    Klassifikation: Kognitiv psykologi

    Finns som: Bok
  20. Äldre utan att åldras

    Av: Rössner, Stephan
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2006
    Klassifikation: Samhällsmedicin och socialmedicin

    Finns som: Bok
  21. Vad varje fyrtiotalist bör veta!

    Undertitel: hälsa, ekonomi, pension, boende, livets goda
    Av: Lindgren, Ann
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2005
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
  22. Den tredje åldern

    Av: Tudor-Sandahl, Patricia
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2007
    Klassifikation: Vuxenpsykologi

    Finns som: Ljudbok - CD
  23. Tidlös till kropp och själ

    Undertitel: hur man motverkar åldrandet och förblir frisk
    Av: Chopra, Deepak
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 1994
    Klassifikation: Geriatrik

    Finns som: Bok
  24. Skönare liv efter 60

    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 1989
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
  25. Vital hela livet

    Av: Gore, Irene
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 1977
    Klassifikation: Åldrandets psykologi

    Finns som: Bok
Skrivet av: Gun Johansson den 18 november 2016